Es posible que haya oído hablar de los chakras, pero a menos que tome clases regulares de yoga y esté familiarizado con la filosofía hindú, puede pensar que los chakras son una especie de idea esotérica. no me queda mucho. Comprender los chakras que son diferentes a la meditación puede ayudarlo a aumentar su energía y equilibrar sus aspectos más volubles. En este informe, explicamos la composición de la teoría de los chakras.
Nuestros canales de energía
Todas las filosofías orientales (India, Japón, China …) también proporcionan explicaciones similares sobre la forma en que se distribuye la energía en el cuerpo humano, aunque cada cosa usa un nombre diferente para cada cosa. La tradición hindú llama prana a nuestra energía vital (llamado Ki en la tradición china). Esta energía fluye a través del cuerpo a través de canales llamados nadis (como carreteras o autopistas). En la medicina china, se llaman meridianos. Habrá oído hablar de ellos en la acupuntura, la reflexología y otras terapias.
La red de canales que atraviesa nuestro cuerpo es muy grande y todos estos canales (o carreteras) tienen encrucijadas y encrucijadas. Al igual que con las carreteras reales, cuando hay muchos atascos y el tráfico es muy lento o está detenido. Ocurre en nuestro cuerpo de la misma manera … Cuando la energía es muy densa o no circula como se esperaba, mostrará obstrucción energética y obstrucción de muchas formas en la vida diaria: enfermedad, obstrucción emocional, deficiencia energética, etc … Si alguna vez ha participado en una consulta de medicina ayurvédica o china, encontrará que los médicos orientales están muy interesados en estos canales de energía para restaurar la salud. A continuación, discutiremos la teoría de los chakras, pero primero, hay algunas salvedades para que puedas entenderla y aplicarla bien.
Los tres canales principales
En toda la red de canales cabe destacar tres aspectos principales muy importantes:
Canal Ida
fluye por el lado izquierdo de la columna y corresponde al hemisferio derecho del cerebro (creatividad, intuición, arte)
Canal Pingala
fluye por el lado derecho de la columna y corresponde al hemisferio izquierdo del cerebro (lógica, razón)
Pasaje Sushumna
pasa por el centro de la columna y equilibra los lados.
Al realizar una prueba, puede verificar fácilmente este flujo de energía: tape la fosa nasal izquierda y respire hacia la derecha. Luego cubra el lado derecho y respire por el lado izquierdo. Descubrirá que a través de uno de los dos canales, respirarán mejor durante el día (cambiarán). El hecho de que uno de los dos canales domine afecta su comportamiento y cómo opera en el mundo. El único flujo en ambos lados es durante la meditación, que es una excelente manera de equilibrar los hemisferios cerebrales. Consulte nuestro informe: respiración ida-pingala para equilibrar los hemisferios cerebrales
Qué son los Chakras
La palabra chakra significa rueda, que se refiere a una poderosa fuente de energía vital. Los chakras se distribuyen por todo el cuerpo, como estaciones de control. Se le dirige mucha energía e información. Esta energía e información pueden moverse hacia arriba o hacia abajo. Un ejemplo: imagina que tu inspiración proviene del chakra coronario. Luego imagina lo que sentirás al hacer esto, inculcarás una forma (chakra de la ceja), lo expresarás (chakra de la garganta), lo llevarás a tu corazón y pondrás pasión en él (corazón), dedicarás tiempo y energía para implementarlo. la idea (plexo solar), la riegas y la comprometes (s-bone) adecuadamente hasta que se convierta en realidad (raíz).
Los 7 chakras principales se distribuyen por toda la columna, aunque hay 4 chakras menores.
Los 7 chakras mayores
Ahora discutiremos los 7 chakras principales:
Muladhara Chakra Raíz
El chakra raíz se encuentra en la parte inferior de la columna y está relacionado con tus raíces, es decir, está relacionado con la consolidación y la seguridad, y puede ayudarte a echar raíces para estabilizar tu vida y sostenerte. Relacionado con el elemento tierra, está relacionado con la estabilidad física y mental.
Swadhisthana Chakra Sacro
Este chakra se encuentra en la columna muy por encima del hueso y está relacionado con la creatividad, el sexo, el placer y la moralidad. Este chakra gobierna la forma en que disfrutamos los placeres de la vida sin caer en excesos, apegos u obsesiones. Está relacionado con el elemento agua y está relacionado con el «fluir» en la vida.
Manipura Chakra Plexo solar
Este chakra se encuentra a medio camino entre el ombligo y el esternón, y está relacionado con tu conciencia de ti mismo, es decir, con la voluntad y la autoestima. Esta ronda es donde comienza la verdadera transformación personal. Asociado con el elemento fuego, gobierna su capacidad para establecer límites personales fuertes pero flexibles y adaptarse a los cambios.
Anahata Chakra Corazón
Este chakra está ubicado en la columna a nivel del corazón y combina los reinos físico y espiritual porque está ubicado en el centro entre los chakras asociados con energía más sutil y los chakras asociados con energía más densa. ver). Tiene que ver con el equilibrio emocional y nuestra capacidad de amar y ser amados. Asociado con el elemento aire, puede ayudarlo a aceptarse a sí mismo y volverse compasivo, esperanzado y emocionalmente fuerte.
Vishuddha Chakra Garganta
Este chakra se ubica a nivel de la garganta, donde nuestras ideas más abstractas comienzan a materializarse a través de la expresión. Este es su puente para realizar sus sueños a través de sus sueños. Asociado con el elemento (espacio), tiene que ver con tu capacidad para expresar sin miedo tus deseos y necesidades, la verdad más íntima, la forma en que te expresas en el mundo, y te comunicas de manera efectiva sin perder energía.
Ajna Chakra Entrecejo
Está ubicado entre las cejas (también llamado tercer ojo) y es el centro de sus pensamientos conscientes e inconscientes. Aquí también es donde convergen los tres nadis principales (ida, pingala y sushumna). Este chakra gobierna su sabiduría interior, intuición y visión clara. No tiene nada que ver con ningún elemento físico y le permite mantener un sentido de apertura al mundo y la realidad sin juzgar.
Sahasrara Chakra Coronilla
Este chakra está ubicado en la coronilla y, como el anterior, no está asociado a ningún elemento físico. De los siete chakras principales, este es el más importante porque es la puerta de entrada a la energía del universo, sin tiempo ni espacio. Este chakra está relacionado con la iluminación, el vacío de la visión, la integración con la unidad y todo más allá de la conciencia humana y las cosas multidimensionales.
Los chakras menores
Chakra plantar
Está ubicado en la planta de cada pie y está relacionado con la fuerza de su asiento.
Chakra de la mano
Está ubicado en la palma de cada mano y está relacionado con su capacidad de «conectarse» con el mundo.
Rueda de tortuga
Está ubicado en la parte superior del esternón y le permite apagar el ruido mental para concentrarse en la voz interior.
Chakra de la luna
Ubicado en la parte superior de sus papilas gustativas, puede ayudarlo a disfrutar de la alegría de la vida.
Cómo trabajar con los chakras
Hay muchos ejercicios y meditaciones para estudiar diferentes aspectos relacionados con los chakras. Una de las formas más básicas y sencillas es prestar atención a las vistas que le mostramos (especialmente si siente que algunas de ellas están oscurecidas). Para ello, siéntese en un lugar tranquilo y cómodo. Primero concéntrese en su respiración, hasta que sienta que el sonido en su mente desaparece gradualmente y el ruido mental adicional desaparece. Luego visualice estos puntos y sienta la energía fluir y sin obstáculos.