Mindfulness es una práctica de atención plena que implica entrenar la mente para vivir todos los aspectos del momento presente. Con Mindfulness , el cerebro ya no está contento con las largas caminatas o las ensoñaciones subjetivas del pasado y el futuro, porque las ensoñaciones nos hacen sufrir un dolor innecesario. ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness … Leer más
Para practicar el Mindfulness , solo debes prestar atención al presente, el presente y el presente. Suena simple, ¿no? Bueno, si alguna vez lo ha probado, sabrá que no tiene nada. No es fácil detener la constante «contemplación» espiritual a la que estamos acostumbrados. En este informe, explicamos cómo dar el primer paso para practicar … Leer más
En este informe explicamos cómo realizar los mejores ejercicios de mindfulness para detener el «ruido» mental y empezar a vivir el presente con mayor intensidad y conciencia. Consejos generales Si decide comenzar a practicar Mindfulness, primero debe comprender su significado y propósito. Si lo desea, puede leer nuestro informe sobre qué es Mindfulness y cómo … Leer más