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Para practicar el Mindfulness , solo debes prestar atención al presente, el presente y el presente. Suena simple, ¿no? Bueno, si alguna vez lo ha probado, sabrá que no tiene nada. No es fácil detener la constante «contemplación» espiritual a la que estamos acostumbrados. En este informe, explicamos cómo dar el primer paso para practicar … Leer más

En este informe explicamos cómo realizar los mejores ejercicios de mindfulness para detener el «ruido» mental y empezar a vivir el presente con mayor intensidad y conciencia. Consejos generales Si decide comenzar a practicar Mindfulness, primero debe comprender su significado y propósito. Si lo desea, puede leer nuestro informe sobre qué es Mindfulness y cómo … Leer más