Qué es Mindfulness y Cómo Practicarlo en Casa
Mindfulness es una práctica de atención plena que implica entrenar la mente para vivir todos los aspectos del momento presente. Con Mindfulness , el cerebro ya no está contento con…
Primeros Pasos y Consejos para Practicar Mindfulness en Casa
Para practicar el Mindfulness , solo debes prestar atención al presente, el presente y el presente. Suena simple, ¿no? Bueno, si alguna vez lo ha probado, sabrá que no tiene…
Los Mejores Ejercicios de Mindfulness para Practicar en Cualquier Sitio
En este informe explicamos cómo realizar los mejores ejercicios de mindfulness para detener el «ruido» mental y empezar a vivir el presente con mayor intensidad y conciencia. Consejos generales Si…